Kraft und Beweglichkeit fürs Bouldern

  • Kursplan: 10-teilige Kursreihe
  • Trainer: Melanie / Simon
  • Dauer: 60 min
  • Für Wen: Personen ab 16 Jahren
  • Kosten: 69€ Kursgebühr (Zuzüglich Eintritt in die Boulderlounge pro Kurstermin)

 

Du möchtest deinen Lieblingssport mit einem ganzheitlichen Training ergänzen oder einfach neue sportliche Erfahrungen sammeln? Du hast Lust, in einem entspannten Setting mit Gleichgesinnten neue Herausforderungen anzugehen?
 

Egal, ob alter Boulderhase/-häsin oder Neuling – der Kurs gibt dir die Möglichkeit, deine allgemeine und boulderspezifische Leistungsfähigkeit zu verbessern.
 

Wir erarbeiten uns durch einen Mix aus Kraft- und Beweglichkeitstraining gemeinsam eine solide, körperliche Basis. Dabei trainieren wir überwiegend mit dem eigenen Körpergewicht. Kleine Geräte wie Faszienrollen oder freie Gewichte können die einzelnen Workouts komplettieren. Somit kannst du deine Performance an der Wand steigern und gleichzeitig deinem Körper etwas Gutes tun! Im Vordergrund steht das Wohlfühlen innerhalb der Gruppe und der Spaß am gemeinsamen Bewegen. Durch den Schwerpunkt des Kurses ist die Intensität der Einheiten eher gering – es bleibt also noch genügend Power für eine Bouldersession davor oder danach.

 

Start der nächsten Kursreihe: Januar 2023
 

MITTWOCHS
19:30 Uhr
Start: 11.01.23
mit Melanie
 

DONNERSTAGS
19:30 Uhr
Start: 12.01.23
mit Simon

 

Zurück